J’ai décidé d’être heureux 

J’ai décidé d’être heureux

La chaîne de télévision M6 nous a permis de regarder hier soir jeudi 31 janvier, une émission de grande qualité et fort intéressante et pertinente. Cela est déjà tellement rare qu’il faut absolument le noter, et comme la semaine prochaine il y aura la suite, je vous invite à noter cela dans votre agenda.

Le principe : un groupe de 6 personnes (habitant Nantes, ville réputée pour sa qualité de vie), va se faire coacher pendant quatre mois par trois spécialistes pour augmenter leur niveau de bonheur.

Grâce à un test scientifique, chaque participant connaît donc au départ son niveau de bonheur, le niveau moyen en France étant de 65.

Trois coachs vont allier leurs talents pour faire grimper le score de départ : un coach sportif (Karim) qui pratique autant la psychologie positive que les arts martiaux, un docteur chercheur en psychologie positive à l’Université d’Harvard (Jordy), et une femme pionnière en France de la « Pleine Conscience » qui enseigne comment vivre au mieux le moment présent (Laurence).

Grâce à des jeux, de petits exercices amusants, du rire forcé, du chant en karaoké, des exercices physiques ludiques et bien d’autres choses (dont un repas dégusté avec un bandeau sur les yeux ainsi que la marche sur les braises), les six volontaires – ainsi que Stéphane PLAZA qui vit également l’aventure vont peu à peu augmenter leur niveau de bonheur.

Le premier des exercices effectué par les participants consiste à donner quelque chose à un inconnu. Ce qui peut paraître simple – voire naturel – pour certains se transforme en épreuve pour d’autres. Il est scientifiquement prouvé que la générosité et le partage sont des éléments essentiels du bonheur.

Dans le même domaine, le groupe va accueillir les habitants d’un centre d’hébergement de personnes sans domicile : leur préparer le petit déjeuner, dresser les tables, et SURTOUT les écouter, créer du lien.

D’autres, pendant ce temps, se rendront utiles en nettoyant une camionnette de l’Association par exemple.

Les expériences très sérieuses faites sur un nombre important de personnes montrent que les gens pratiquant le bénévolat sont beaucoup plus heureux que les autres.

Une autre expérience fort intéressante a consisté à diviser le groupe en deux équipes dans un bowling.

La première équipe avait pour consigne de se focaliser uniquement sur les coups réussis, tandis que la seconde équipe devait relever uniquement ses échecs.

Comme nous le savons d’après la Loi d’Attraction et celle de focalisation, la première équipe qui a donc été positive a joué dans la joie et a eu un bien meilleur score que la seconde équipe.

Cette dernière a vécu le jeu comme un effort pas drôle du tout car les membres ne remarquaient évidemment que ce qu’ils ne réussissaient pas, d’où le mauvais score.

La marche sur les braises (que je n’ai jamais pratiquée personnellement) a démontré que la motivation et la croyance permettait des miracles, tandis que Karim répétait que les limites étaient dans leurs têtes ! (tiens, tiens ! Discours connu n’est-ce pas?)

L’émission s’est terminée au milieu du parcours de coaching (deux mois sur quatre de prévus) tandis que tous les participants avaient remonté leur niveau de bonheur.

Pas étonnant que fleurissent un peu partout en France des Ateliers du Bonheur et des sites sur le bonheur.


Mon article d’il y a deux semaines sur la Joie intérieure
http://loidelattraction.com/peut-on-etre-dans-la-joie-en-toute-circonstance.php semble avoir été un signe annonciateur en quelque sorte !

Alors, n’oubliez pas jeudi prochain 7 février sur M6 de regarder « J’ai décidé d’être heureux ! » Nul doute que nous apprendrons encore des astuces très intéressantes comme de nous faire photographier dix ou vingt fois dans la rue par des inconnus pour augmenter notre confiance en nous !

Pour tous ceux qui ont eu la chance comme moi de regarder cette excellente émission, voulez-vous nous laisser vos commentaires ici dans ce blog ? Merci d’avance !

 

Cette entrée a été publiée dans BONHEUR, avec comme mot(s)-clef(s) , , . Vous pouvez la mettre en favoris avec ce permalien.

21 réponses à J’ai décidé d’être heureux 

  1. etre dit :

    Instructif

  2. gagner dit :

    C’est très instructif comme article, merci beaucoup ;)

  3. jeux dit :

    Super Site

  4. Dorthey dit :

    après site exceptionnel. Je vais signet loidelattraction.com et vérifier beaucoup plus souvent. J’aime vraiment le modèle de site Web vous souhaiter bonne chance dans la nouvelle année !

  5. Krista dit :

    loidelattraction.com est formidable. Merci et à maintenir en place le travail de qualité supérieure!

  6. Faire de l argent en ligne dit :

    Merci enormement pour cette mane d info.

  7. Bonjour Danny!
    Merci pour cet excellent résumé de l’émission. Comme j’aimerai être en Europe pour pouvoir avoir accès à cet émission et en être témoin. Le bonheur est un état d’être, et voir des coach appliqué des techniques parmi des non-habitués me semble fort intéressant! Merci pour cet article!
    Nathalie

    • Danny KADA dit :

      Bonsoir Nathalie,

      Merci de venir poser un commentaire en traversant l’océan. Je viens curieusement de me régaler en lisant ton blog http://100inspirations.com/blogue/10-indices-que-vous-etes-ecrivain/ que j’invite mes lecteurs à consulter.

      Pour l’émission ne peux-tu pas regarder sur internet sur M6 replay ? En ce qui me concerne, j’ai trouvé la suite jeudi moins intéressante que la première émission dont j’ai fait le compte rendu : comme tu le dis, le plus intéressant est de voir la science et même les médias commencer à s’intéresser à la psychologie positive et au bonheur.

      Tu peux regarder ici je crois que tu la verras http://www.m6.fr/emission-j_ai_decide_d_etre_heureux/concept.html

      J’ai fait le test proposé et là j’ai éclaté de rire (c’est d’actualité !) en aboutissant à 93 sur 100 !!! Comme quoi, la psychologie positive, ça marche bien !

      Danny

  8. Sabrina dit :

    Bonjour,

    J’ai regarder cette émission en replay et je dois dire que je l’ai trouvé très instructive et intéressante. Pourquoi l’émission s’est-elle arrêter au milieu du parcours de coaching? j’adore cette émission et j’ai mème télécharger l’application sur mon téléphone. Tout le monde a le droit d’être heureux et tout le monde peut parvenir à trouver le bonheur, il faut tout simplement puiser au fond de son coeur et de de prendre conscience que la vie est belle mème si c’est parfois difficile.

    A bientot

    • Danny KADA dit :

      bonjour Sabrina,

      La suite et fin du coaching a été retransmise hier soir sur M6 (vous pouvez donc la regarder en replay). C’était vraiment une émission passionnante pleine de trucs issus de la psychologie positive. Merci de votre témoignage.

      Danny

  9. ISABELLE dit :

    Bonjour,
    oui, moi aussi j’ai regardé cette émission, en fait en différé, je ne pouvais pas la regarder le jour de diffusion alors je l’ai enregistrée et l’ai visionnée hier au soir ( après une dispute avec mon homme) et wouah, cela fait rélativiser, oui je veux être heureuse, oui je suis heureuse de tout ce que j’ai déjà et de tout ce que je vais développer avec cette envie éblouissante qui me réchauffe le coeur actuellement; heureuse pour moi, pour mes filles, pour mon homme, pour mon homme, pour toutes les personnes qui m’entourent, je veux être une communicatrice de bonheur la vie est belle, clamons-le haut et fort

  10. Carole dit :

    Superbe émission, je viens de la voir en replay.
    Le bonheur est à la portée de tous!! Pour cela, encore faut-il semer la graine du Bonheur dans son cœur afin de récolter son fruit.
    Combien d’entre nous, on oublié qu’ils avaient cette semence en eux ?

    • Danny KADA dit :

      merci Carole de ton commentaire !

      les germes du bonheur sont en nous, je le crois, mais il nous faut les arroser quotidiennement !

      à bientôt, Danny

  11. Anne-Marie dit :

    Bonjour Danny,
    J’ai regardé l’émission en replay. Ce que j’ai trouvé génial, c’est qu’ils montrent qu’effectivement le bonheur est possible pour tout le monde !!! Personnellement j’en suis convaincu mais il y a tellement de personnes qui pensent que ce n’es pas pour eux !!! Parcontre, on voit bien que ça demande parfois des efforts !!!
    Personnellement j’ai réussi à sortir la tête hors de l’eau toute seule grâce à différentes techniques que j’ai eu la volonté de trouver.
    Je me souviens t’avoir connu (façon de dire) sur le blog du programme « les cles universels du succes » mis en ligne par Jean Guy !
    Merci pour tes articles, j’aime bien les lire
    Bon dimanche !!

    • Danny KADA dit :

      bonsoir Anne-Marie,

      et Merci pour ton commentaire sur mon blog. bien dis donc, ça fait un bail ! les grands esprits se rencontrent dit-on !

      Pour les efforts, tout dépend d’où l’on part : si tu es à peu près heureuse, de petits exercices en petits exercices, tu parviens à faire monter ton niveau de bonheur. Mais lorsque tu es déprimée, c’est une autre histoire, et ce n’est pas simplement ce qu’ils ont montré à la télé qui peut guérir quelqu’un évidemment.
      amicalement,

      Danny

  12. veronique dit :

    Bonjour Danny et à tous

    J’ai regardé et apprécié cette belle émission et j’ai passé un très agréable moment.
    Je suis même allée sur le site de M6 pour faire le test du bonheur et connaitre mon pourcentage de bonheur et je vous encourage à le faire aussi.
    Merci Danny pour tes messages qui m’apportent beaucoup…joie ,bonheur, connaissances…..

    Véronique

    • Danny KADA dit :

      un immense MERCI Véronique pour cette information. je vais aller le faire par curiosité !

      bonne fin de week-end !
      Danny

  13. Le bonheur est un antidote au stress. Excellente émission à partager sans modération.

    • Danny KADA dit :

      Bonjour Virginie,

      Merci d’écrire sur mon blog. Toi qui es spécialiste pour traiter le stress, tu es bien placée pour en parler et approuver ce genre d’émission (rare !) qui témoigne que de plus en plus de personnes ont conscience que l’on peut CHOISIR d’être plus heureux !

      Merci et bon week-end à toi

      Danny4

  14. naima dit :

    bonjour danny.
    Tout le monde peut être heureux,il suffit juste de le décider!n’est-ce pas merveilleux?Nous avons toujours tendance à attendre d’avoir terminé quelque chose pour l’être; attendre d’avoir terminé ses études,de se marier,d’avoir des enfants,qu’ils grandissent;et le temps passe.Ce que nous oublions souvent c’est que le bonheur n’est pas un but en soi mais le chemin;il est en nous et dépend de notre façon de penser.
    En poursuivant le bonheur,nous nous apercevons que c’est une cible mouvante;mais c’est parce que le bonheur ne se poursuit pas il s’attire.Oui,nos pensées sont un Eldorado.
    Le bénévolat est une source miraculeuse de bonheur.
    Nous étions 4 familles en vacance au bord de la mer.le repos,le soleil,la mer les promenades,la compagnie…tout était au R-V pour des vacances réussies.
    A quelque mètres de notre site,il y avait un dépotoir;tout le monde s’en plaignait mais personne ne réagissait.un membre du groupe se décide et se munie d’un sachet et d’une pelle.un autre le suivit,puis un autre ,et un autre…et nous nous sommes tous retrouvés sur le terrain;même les enfants s’y donnaient à coeur joie.C’était une énorme partie de plaisir collectif,fou-rire,exercices physiques…,suivie d’un agréable feu de joie,et clôturée par une ruée en masse vers l’eau ou s’est poursuivit la complicité de toute une journée. Nous étions venus passer des « vacances »mais c’est cette journée là qui est restée gravée dans nos mémoires. nous avions pris soin de la nature et elle a pris soin de nous, en nous offrant une bonne dose d’hormones du bonheur.
    naima

    • Danny KADA dit :

      bonsoir Naima et merci de venir écrire un commentaire ici !

      Comme tu dis vrai ! le bénévolat est un formidable moyen d’être heureux car nous avons tous besoin de nous sentir UTILES, de sentir que nous servons à quelque chose et que notre vie a un sens.

      Dans l’émission dont je parle, il ne s’agissait pas du bonheur en soi mais du niveau de bonheur de ces personnes (dont une au chômage, l’autre presque dépressive, etc.)
      Très intéressante émission à mes yeux !
      Merci encore,

      Danny4

Répondre à Carole Annuler la réponse.

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>